Programa Mindfulness e Compaixão
para a SAÚDE - MBPM
LISTA DE ESPERA PARA 2026
Encontros semanais em grupo para aliviar tensões,
aumentar sua qualidade de vida e cultivar bem-estar.
O Que é o Grupo de Mindfulness?
Um espaço de acolhimento para quem convive com dor crônica, estresse ou ansiedade. Aqui você aprende técnicas de atenção plena validadas cientificamente, com orientação profissional.
Redução da
percepção da dor
percepção da dor
Manejo da ansiedade
no dia a dia
no dia a dia
Aumento
da clareza mental
da clareza mental
Conexão com outras pessoas
em um ambiente seguro
em um ambiente seguro
SOBRE A
INSTRUTORA
Sou Sandra Quero, psicóloga e instrutora certificada em mindfulness para o estresse e em processo de certificação no programa MBPM com foco em dor crônica e estresse. Com uma escuta humanizada e fundamentação técnica, ajudo pessoas a resgatar bem-estar e autonomia em suas rotinas.
Sobre o Programa
MINDFULNESS PARA A SAÚDE - MBPM
Fornecemos ferramentas baseadas em Mindfulness e Compaixão que podem ser incorporadas ao dia a dia, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a saúde. Nosso propósito é auxiliar na autogestão da doença, da dor e do estresse que frequentemente surge ao enfrentar situações difíceis.
DETALHES DO GRUPO
Formato: Presencial
Local: CASA MANDALA – Rua Professor Wlademir Pereira, 93 –
Vila São Francisco, São Paulo
Horário: Sábados, das 08h30 às 11h00 – início dia 27 de setembro.
Duração: 9 encontros semanais nos meses de Setembro, Outubro e Novembro.
Observação: Vagas limitadas. Por ordem de inscrição
Esse curso será dirigido pela psicóloga Sandra Quero, como parte da sua formação de professor de Mindfulness Respira Vida Breathworks.
Para maiores informações, é só deixar sua mensagem no formulário abaixo